Pilates in Greifensee - Standortförderung Zürioberland

Pilates in Greifensee

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Ort

Greifensee

4. Mai 2023 -
22. November 2024

Preis

Einzellektion: CHF 25.00

Daten

4. Mai 2023 bis 5. September 2024 - jeweils Donnerstags 18:15 - 19:15 Uhr
4. Mai 2023 bis 25. Juli 2024 - jeweils Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr
11. August 2023 bis 22. November 2024 - jeweils Freitags 08:30 - 09:30 Uhr

Ort

Burstwiesenstrasse 31

8606 Greifensee

Kategorien

Sport & Bewegung

Mehr Informationen

Pilates in Greifensee

Bei der Pilatesmethode  geht es um ein ganzheitliches Trainingskonzept. Im Training werden vor allem die tiefliegenden, meist kleinen, schwächeren Muskelgruppen angesprochen. So wird auf eine verbesserte Bewegungskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung hingearbeitet. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

Durch immer wieder wechselnde Übungen werden eine Vielzahl von Muskeln trainiert und durch bewusste Veränderung von Bewegungsabläufen schlechte Gewohnheiten vermindert.