Yin Yoga

Yin Yoga spricht vor allem die Faszien an. In lange gehaltenen Posen (3 – 5 Minuten) werden diese so stimuliert, dass sie geschmeidig bleiben bzw. werden. Verklebungen können gelöst und so Schmerzen im ganzen Körper reduziert werden. Die Übungen werden mit vielen Hilfsmitteln wie Kissen, Bolstern, Blöcken und Gurten unterstützt ausgeführt damit sich die Muskeln gut entspannen können. Wir lernen unseren Körper bestmöglich wahrzunehmen und zusätzlich kann das Nervensystem während der Lektion entlastet werden.