Gymnastik und Sturzprävention

Regelmässiges Bewegen und Krafttraining wirkt sich positiv auf unsere körperliche und seelische Verfassung aus und ist von zentraler Bedeutung für das Wohlbefinden. Diese Gymnastikstunden bieten viele Möglichkeiten mit Spass etwas für die körperliche und geistige Fitness zu tun. Das ganzheitliche Training ermöglicht es, an der Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination zu arbeiten. Ergänzt werden die Lektionen mit Dehn- und Rückenübungen. Ein ausgewogenes Kraft- und Gleichgewichtstraining trägt massgeblich zur Sturzprävention bei. Mit diesem abwechslungsreichen Training unterstützt du deinen Körper und weckst deinen Lebensgeist. Eine fröhliche Gruppe ermöglicht dir einen einfachen Einstieg in dein Gesundheitsprogramm. Herzlich Willkommen, eine Schnupperlektion ist jederzeit kostenlos möglich.