Datum
Keine Daten verfügbar
Ort
Uster
Keine Daten verfügbar
Zeit
12:20 Uhr
Preis
CHF 320.00 (10er-Abo) Die Kursleiterin ist durch Fitnessguide zertifiziert. Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten.
Ort
MOVITY - Bewegungsschule
Florastrasse 42
8610 Uster
Schweiz
Kontakt
Art der Veranstaltung
- Übrige Veranstaltungen
- Sport & Bewegung
Anzahl Lektionen
- Regelmässig
Bewegungstraining für Frauen: BGB Osteofitness & Franklin-Methode
Ziele: Kräftigung von Knochen und Muskeln, Fördern der Beweglichkeit und des Gleichgewichts, Schulung der Körperwahrnehmung, Sturzprävention und Entspannung. Der Kurs ist von sichergehen.ch anerkannt.
BGB Osteofitness ist das massgeschneiderte Fitness-Programm für gesunde Knochen.
Studien belegen, dass die Kombination von Krafttraining, Gleichgewichtsübungen sowie Haltungs- und Bewegungsschulung hilft, Stürze zu reduzieren und den altersbedingten Knochenabbau bremst.
BGB Osteofitness-Kurse wurden für Osteoporosegefährdete Personen und für Menschen mit bereits bestehender Osteoporose entwickelt.
Die Kombination von Osteofitness mit der Franklin-Methode, insbesondere mit deren gezielten mentalen Techniken (Imagination), steigert nachweislich die Wirksamkeit der Übungen. Schwerpunkte sind die Schulung der Körperwahrnehmung und das achtsame Training von Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination; der Entspannungs-Teil schliesst die Lektion jeweils ab.
Als Hilfsmittel werden u.a. verschiedene Bälle und Tridex-Bänder eingesetzt. Geübt wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, immer mit Gelassenheit und einer Prise Humor. Das Training ist abwechslungsreich mit dem Ziel die Freude an der Bewegung zu erhalten und zu fördern und Sicherheit für den bewegten Alltag zu verleihen.
Dieser Kurs dient auch der Sturzprävention, siehe die Trainingskriterien von sichergehen.ch.
Studien belegen, dass die Kombination von Krafttraining, Gleichgewichtsübungen sowie Haltungs- und Bewegungsschulung hilft, Stürze zu reduzieren und den altersbedingten Knochenabbau bremst.
BGB Osteofitness-Kurse wurden für Osteoporosegefährdete Personen und für Menschen mit bereits bestehender Osteoporose entwickelt.
Die Kombination von Osteofitness mit der Franklin-Methode, insbesondere mit deren gezielten mentalen Techniken (Imagination), steigert nachweislich die Wirksamkeit der Übungen. Schwerpunkte sind die Schulung der Körperwahrnehmung und das achtsame Training von Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination; der Entspannungs-Teil schliesst die Lektion jeweils ab.
Als Hilfsmittel werden u.a. verschiedene Bälle und Tridex-Bänder eingesetzt. Geübt wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, immer mit Gelassenheit und einer Prise Humor. Das Training ist abwechslungsreich mit dem Ziel die Freude an der Bewegung zu erhalten und zu fördern und Sicherheit für den bewegten Alltag zu verleihen.
Dieser Kurs dient auch der Sturzprävention, siehe die Trainingskriterien von sichergehen.ch.
