Durch den heutigen Lebensstil nutzen wir nur noch ca. 20% unseres Bewegungsspektrums. Vor allem das viele Sitzen oder monotone Bewegungen führen zu verkürzten Muskeln, verklebten Faszien und so entstehen Engpässe im muskulär-faszialen System. Diese erhöhte Spannung auf die Gelenke kann Schmerzen verursachen. Durch die äusserst effektiven Engpass-Dehnungen von Liebscher&Bracht wird dein Bindegewebe (Faszie) wieder geschmeidig. Du kannst so wiederkehrende Beschwerden am ganzen Körper lindern und auch vorbeugen. Diese gezielten Ausgleichs-Übungen helfen dir auch dein Bewegungsspektrum wieder zu erweitern.

In meinem Kurs erlernst du die Liebscher&Bracht Übungen sowie die Faszienrollmassagen und einige Osteopressurpunkte. Ich kann dich in der kleinen Gruppe von max. 10 Teilnehmern gut unterstützen alles richtig auszuführen.

Ziel des Kurses:
– (Auf-) Lösen von (Ver-) Spannungen und Schmerzen
– Reduktion der muskulär- faszialer Spannung
– Stoffwechsel in den Gelenken verbessern
– Beweglicher werden
– Eigene Körperwahrnehmung verbessern und schulen
– Muskeltraining zur Gelenksstabilisation

Weitere Infos auf www.moveon2022.ch

Ich freue mich auf DICH!