Dieses ausgewogene Training ist von zentraler Bedeutung für die Selbständigkeit im Alter und erhöht deine Lebensqualität. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Dazu werden verschiedene Handgeräte eingesetzt. Ein wichtiger Inhalt ist Körperhaltung-, Beckenboden- und Rückenschulung, die mit Entspannungs- und Dehnübungen abgerundet werden. Zum ganzheitlichen Training gehören auch Spiel und Spass!
In diesem vielfältigen Bewegungsprogramm lernst du deinen Körper neu kennen und mit Freude durch den Alltag zu gehen.
Du bist herzlich eingeladen, kostenlos an einer Schnupperlektion teilzunehmen.