Ganzkörpertraining mit Pilates-Teil für mehr Wohlbefinden für dich & deinen Alltag!

Was bringt es?
Mit dem Yoku-Training kräftigen wir unseren Körper optimal und langfristig. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, die als Basis für eine gute Haltung sowie alle (Sport-)Aktivitäten gilt.
Die Trainings in lockerer Atmosphäre können zu einem besseren Körperempfinden, weniger Schmerzen/ Verspannungen insbesondere im Rücken und Nacken, sowie zu mehr Kraft und Beweglichkeit verhelfen. Werde stabil und stark für deinen Alltag oder ergänze dein bisheriges Training durch die gezielte Kräftigung des Rumpfes.

Unser «tolles Trainingsgrüppli» freut sich auf dich:
• Wo: ref. Kirche in Turbenthal oder draussen im Chilepark
• Wann: Mittwoch 10.15 – 11.10 Uhr
• Kosten pro Training: 12.- CHF oder 10.- CHF im Abo
• Mitnehmen: Mätteli, Getränk, Turnschuhe/Noppensocken

Für wen?
Bei uns sind sowohl Trainingsanfänger als auch fittere Personen jeden Alters willkommen. Das Training wird individuell an dich angepasst und beinhaltet nebst Pilates auch einen Ganzkörper-Kraftteil. Man kann sporadisch oder regelmässig teilnehmen. Eigene Kinder dürfen gerne auf dem Chilepark-Spielplatz oder im vorderen Teil der Kirche spielen, sofern sie das Training nicht stören (keine Aufsicht, aber einige Spielsachen vorhanden).

einfach mal ausprobieren?
076 747 98 95 oder www.yoku-turbi.weebly.com/