Dieses vielfältige Bewegungsprogramm ist von zentraler Bedeutung für die Selbständigkeit im Alter. Mit gezielten Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Ein wichtiger Inhalt ist die Spiraldynamik und Sturzprävention, die immer wieder in die Übungen eingebaut werden. Verschiedene Handgeräte sowie Spiel und Spass bringen Abwechslung in die Lektionen. Abgerundet wird das Übungsprogramm mit Entspannungs- und Dehnübungen. Dieses aktive Fit-Gymnastik Programm erhöht deine Lebensqualität und bringt neuen Schwung in deinen Alltag. Wenn du etwas für deine Gesundheit und Beweglichkeit beitragen möchtest, bist du hier genau richtig. Eine Schnupperlektion ist jederzeit kostenlos möglich.