Karate ist eine japanische Selbstverteidigungsart für jedes Alter. Im Karatetraining wird der Körper insbesondere motorisch (Bewegung, Bewegungsfertigkeit) sowie auch kognitiv (Wahrnehmen, Denken und
Erkennen) beansprucht. Daher fördert das Karate-Training auch die konditionellen und die koordinativen Fähigkeiten. Dieses Training stimuliert z.B. die inneren Organe, verbessert massiv den Kreislauf, die Atmung und auch die Verdauung. Zudem nimmt das Stressempfinden in deinem Alltag deutlich ab.